SMOOTHIE DE FRESAS Y PERAS CON YOGUR GRIEGO DE CABRA Y KÉFIR (PARA CUATRO PERSONAS)

HOLA AMIGOS/AS, HOY VAMOS A HACER UN RICO Y NUTRITIVO SMOOTHIE CON FRUTOS ROJOS, QUE VA ACOMPAÑADO CON YOGUR GRIEGO DE CABRA, YOGUR BIFIDUS DE CABRA Y KÉFIR DE CABRA, QUE ES UN BUEN PROBIÓTICO NATURAL.

https://kefiradictos.com/como-tomar-el-kefir-de-cabra/

https://www.joaquinpuermaendocrino.com/bifidus-que-es/

https://elcanterodeletur.com/nuestros-productos/kefir-ecologico/#:~:text=Nuestros%20k%C3%A9fires%20se%20ofrecen%20en%20versiones

INGREDIENTES:

• 300 gr. DE FRESAS CONGELADOS 
• 2 o 3 PERAS DE AGUA
• 125 gr. DE YOGUR BIFIDUS DE CABRA
• 125 gr. DE YOGUR GRIEGO DE CABRA
• 315 gr.  DE KÉFIR DE CABRA
• 1 o 2 CUCHARADAS DE MIEL (AL GUSTO)

ELABORACIÓN:

PRIMERO, SE SACAN LAS FRESAS DEL CONGELADOR Y SE DEJA DURANTE 15 min. A TEMPERATURA AMBIENTE, PARA QUE SE DESCONGELE.

DESPUÉS SE PELA LA PIEL DE LAS PERAS Y SE CORTAN EN TROCITOS.

DESPUÉS EN UNA BATIDORA, SE ECHA LAS FRESAS; LAS PERAS CORTADAS EN TROCITOS; EL KÉFIR DE CABRA;  YOGUR GRIEGO DE CABRA; YOGUR BIFIFUS DE CABRA Y LA MIEL U OTRO ENDULZANTE.

A CONTINUACIÓN, SE TRITURA TODO JUNTO Y, UNA VEZ TRITURADO, SE SIRVE EN LOS VASOS PARA TOMAR UN SABROSO BATIDO.

FOTO: