PANCAKE DE AVENA Y CALABAZA

HOLA AMIGOS/AS, HOY VAMOS A HACER UN RICO Y SANO PANCAKE DE AVENA Y CALABAZA.

INGREDIENTES SON:

• 1/2 TAZA DE HARINA
• 3 CUCHARADAS DE AZÚCAR ( MORENO )
• 1 CUCHARADITA DE BICARBONATO
• 1 PIZCA DE SAL
• 1/2 TAZA DE LECHE
• 1/2 VASO DE AVENA
• 3 CLARAS DE HUEVO
• 1 CUCHARADITA DE CANELA
• NUEZ ( MOSCADA )
• 1/2 CUCHARADITA DE LEVADURA ( ROYAL )
• 1 CUCHARADA DE CALABAZA (COCIDA)
• ACEITE O MANTEQUILLA
• MIEL

ELABORACIÓN:

PRIMERO, EN UN BOL, SE MEZCLA LA HARINA, EL AZÚCAR, LA LEVADURA, EL BICARBONATO, LA SAL, LA CANELA Y LA NUEZ ( MOSCADA ).

LUEGO, EN OTRO RECIPIENTE, SE MEZCLA LA LECHE, LA CALABAZA, LA AVENA  Y LA MANTEQUILLA O EL ACEITE Y SE REVUELVE TODO PARA SU MEZCLA. 

DESPUÉS, EN UNA SARTÉN SE AGREGA EL ACEITE O LA MANTEQUILLA Y SE CALIENTA A MEDIO FUEGO; CON UN CUCHARÓN DE MADERA, SE VIERTE UNAS CUCHARADAS DE LA MEZCLA PARA CADA PANCAKE Y SE DEJA FREÍR DURANTE 2 min. HASTA QUE PUEDAS VER BURBUJAS EN LA PARTE SUPERIOR;  SE VOLTEA Y COCINA DURANTE 1 min. Y CUANDO ESTÉN LISTOS, SE DECORA CON LAS NUECES, EL PLÁTANO O LOS ARÁNDANOS O LO QUE QUIERAS Y LA MIEL.

INFUSIÓN DE AVENA CON CANELA

HOLA AMIGOS/AS, HOY VAMOS A HACER UNA RICA Y SANA INFUSIÓN DE AVENA CON CANELA, ESTA COMBINACIÓN TIENE EXCELENTES RESULTADOS PARA BAJAR DE PESO.

INGREDIENTES:

• 2 L. DE AGUA
• 1 TAZA DE COPOS DE AVENA
• 1 RAMITA DE CANELA
• AZÚCAR DE ABEDÚL O MIEL
• 
  

 ELABORACIÓN:

PRIMERO, EN UN CAZO SE VIERTE LOS 2 LITROS DE AGUA Y SE AÑADE LOS COPOS DE AVENA Y LA CANELA, SE CUECE 10 min. DESPUÉS SE DEJA EN REPOSO DURANTE 3 HORAS.

FINALMENTE,  SE CUELA LA INFUSIÓN Y SE GUARDA EN UN TARRO DE CRISTAL, SE ENDULZA CON MIEL O AZÚCAR. EL RESTO DE LA INFUSIÓN PODEMOS UTILIZAR PARA ELABORAR PAN, GALLETAS, SOPAS, CROQUETAS, ALBÓNDIGAS, ETC. 

PARA QUE HAGA EL EFECTO DE BAJAR DE PESO HAY QUE TOMARLO POR LA MAÑANA EN AYUNAS Y ANTES DE CENAR, SINO EN LA MERIENDA.

FOTO:

TARTA DE QUESO ( EN VASOS )

HOLA AMIGOS, HOY VAMOS A HACER UNA TARTA DE QUESO ( EN VASOS ).

 

 

 SUS INGREDIENTES SON:

 

* 150 gr. DE QUESO (EN CREMA )

* 100 gr. DE QUESO EN POLVO

* 14 GALLETAS ( MARÍA )

* 40 gr. DE MANTEQUILLA

* 40 gr. DE AZÚCAR ( GLASS )

* UNAS GOTAS DE ZUMO DE LIMÓN

* 1/2 CUCHARADITA DE EXTRACTO DE VAINILLA

* 125 ml. DE NATA ( LÍQUIDA PARA MONTAR )

* MERMELADA ( SEGÚN EL GUSTO )

SU ELABORACIÓN ES:

PRIMERO, SE TRITURAN LAS GALLETAS, SE DERRITE LA MANTEQUILLA QUE ESTE TEMPLADA, DEJAMOS QUE LA MANTEQUILLA IMPREGNE BIEN LAS GALLETAS Y SE MEZCLA; REPARTIMOS LA MEZCLA EN LOS VASOS DONDE PENSEMOS SERVIR LA TARTA DE QUESO, SE HACE LA PRESENTACIÓN.

 

LUEGO , BATIMOS EL QUESO ( EN CREMA ), CON EL AZÚCAR GLASS, EL QUESO EN POLVO, EL EXTRACTO DE VAINILLA Y EL ZUMO DE LIMÓN, TENEMOS QUE BATIR HASTA QUE QUEDE UNA MEZCLA BLANDA.

 

DESPUÉS , EN OTRO RECIPIENTE , MONTAMOS LA NATA MONTADA Y CUANDO ESTÁ PREPARADA, LA AGREGAMOS A LA MEZCLA ANTERIOR ; VERTEMOS ESTA MEZCLA SOBRE LA BASE DE  LAS GALLETAS QUE HEMOS PREPARADO EN LOS VASOS Y QUE REPOSE EN EL FRIGORÍFICO DURANTE 5h. Y YA PASADO ESE TIEMPO , PODEMOS AÑADIR LA MERMELADA QUE MÁS NOS GUSTE, Y LO DECORAMOS COMO QUERAMOS. ¡¡ Y ESTÁ RIQUÍSIIIIIMA !!

 

A CONTINUACIÓN UNAS FOTOS:

 

TARTA CON LA GALLETA Y EL QUESO

 

TARTA DE QUESO CON MERMELADA DE ARANDANOS Y MELOCOTÓN

 

 

 

ARROZ CON RABAS Y VERDURAS

HOLA AMIGOS/AS, HOY VAMOS A HACER UN RICO Y SANO ARROZ CON RABAS Y VERDURAS.

INGREDIENTES:

• 250 gr. DE ARROZ
• 3 DIENTES DE AJO
• 1 ZANAHORIA
• 1/2 PUERRO
• 1/2 CEBOLLA
• UNA RAMITA DE ROMERO
• 1/2 PIMIENTO ROJO
• 1 RAMITA DE APIO
• 250 gr. DE ALUBIAS VERDES (congeladas)
• 200 gr. DE GUISANTES (congelados)
• 1 CUCHARADA DE SAL
• 1 c/c DE CÚRCUMA
• 1 LAUREL
• 300 gr. DE RABAS
• 200 gr. DE GAMBAS PELADAS
• 3 CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA
• 750 ml. DE AGUA
• 1 LIMÓN

ELABORACIÓN:

1º EN UNA PAELLERA SE ECHA 3 c/s DE ACEITE DE OLIVA, SE AÑADE LOS DIENTES DE AJO PICADITOS, LA CEBOLLA PICATIDA, LA ZANAHORIA CORTANA EN BRUNOISE, EL PUERRO TROCEADO, EL APIO PICADITO, EL PIMIENTO ROJO CORTADO EN BRUNOISE, LAS ALUBIAS VERDES, LOS GUISANTES, LAS RABAS Y LAS GAMBAS PELADAS, SE REHOGA TODO A FUEGO MEDIO DURANTE 20 min.

2º UNA VEZ QUE ESTÉ BIEN REHOGADITO, SE VIERTE EL AGUA.

3º CUANDO EL AGUA ROMPA A HERVIR SE AÑADE EL ARROZ, EL LAUREL, LA SAL, LA CÚRCUMA Y EL ROMERO. SE CUECE DURANTE 18 min. A FUEGO MEDIO. FINALMENTE, SE DEJA REPOSAR DURANTE 5 min. Y SE DECORA CON EL LIMÓN ALREDEDOR DEL ARROZ CON RABAS.

BIZCOCHITOS DE HIGOS ( SECOS )

HOLA AMIGOS , HOY VAMOS A HACER UNOS RICOS Y SANOS BIZCOCHITOS DE HIGOS ( SECOS ) Y SUS INGREDIENTES SON :

• 4 HUEVOS
• 25 gr. DE AZÚCAR
• 1/2 VASO DE LECHE
• HIGOS ( SECOS )
• 2 GALLETAS ( MARÍA )

  SU ELABORACIÓN ES :

PRIMERO, SE TROCEAN EN CACHITOS ( MUY PEQUEÑOS ) LOS 3 O 4 HIGO ( SECOS ) , SE VIERTE EN LOS MOLDES Y SE DESMIGAN LAS 2 GALLETAS EN CADA FLANERA ( PEQUEÑA ) .

 

EN UN BOL, SE ECHAN LOS 4 HUEVOS, LOS 25gr. DE AZÚCAR , EL 1/2 VASO DE LECHE Y SE BATE BIEN Y LUEGO SE VIERTE A LOS MOLDES CON LOS HIGOS Y LAS GALLETAS.

 

DESPUÉS, SE METEN AL HORNO DURANTE 20 min. Y QUEDA BIEN CUAJADO.        

                                                                                                        

BIZCOCHO DEL CORAZÓN ( DE ALMENDRAS )

HOLA AMIGOS , HOY VAMOS A HACER UN RICO BIZCOCHO DEL CORAZÓN ( DE ALMENDRAS ) Y SUS INGREDIENTES SON :

• 3 CLARAS DE HUEVOS
• 3 YEMAS DE HUEVOS 
• 3 CUCHARADAS DE AZÚCAR
• RALLADURA DE LIMÓN
• 1/2 VASO DE ACEITE ( DE OLIVA )
• 6 CUCHARADAS DE HARINA
• 1 SOBRE DE LEVADURA ( ROYAL )
• ALMENDRAS ( MOLIDAS )
• ALMENDRAS ( FRITAS )
• MERMELADA DE ( ARÁNDANOS )
• GUINDAS
• COCO

   SU ELABORACIÓN ES :

PRIMERO, SE MEZCLA EN UN BOL LAS 3 YEMAS DE HUEVO, CON LAS 3 CUCHARADAS DE AZÚCAR, EL ACEITE DE OLIVA SUAVE, LA RAYADURA DE LIMÓN, Y TODO SE BATE MUCHO, YA BATIDO SE MEZCLA LA HARINA CON LA LEVADURA Y SE BATE TODO JUNTO.

DESPUÉS, APARTE, SE BATEN LAS 3 CLARAS A PUNTO DE NIEVE QUE SUBAN BIEN Y A CONTINUACIÓN SE AÑADE A LA MASA DESPACIO.

YA MEZCLADO TODO, EN UN MOLDE EN FORMA DE CORAZÓN SE ECHA TODA LA MASA.

PREVIAMENTE, EN EL MOLDE SE UNTA CON MANTEQUILLA Y HARINA ESPOLVOREADA PARA QUE NO SE PEGUE.

DESPUÉS, ME METE AL HORNO A 180º DURANTE 30 Minutos; PARA SABER SI ESTA COCIDO, CON UNA AGUJA SE PUEDE PINCHAR AL BIZCOCHO PARA VER SI EL BIZCOCHO ESTA SECO O HÚMEDO.

PARA EVITAR QUE SE QUEME , SE LE TAPA CON PAPEL ALBAL.

UNA VEZ HECHO, SE DEJA ENFRÍAR, SE PARTE POR LA MITAD Y LA UNTAMOS CON LA MERMELADA DE ARÁNDANOS Y DECORAMOS EL BIZCOCHO CON LAS ALMENDRAS MOLIDAS, LAS ALMENDRAS FRITAS,LAS GINDAS Y EL COCO RAYADO. Y A DISRUTAR !!!

ENTREMÉS DE CREMA AGRIDULCE

HOLA AMIGOS, HOY VAMOS A HACER UNO RICO ENTREMÉS DE CREMA  AGRIDULCE, PARA PROBAR SABORES DIFERENTES.

INGREDIENTES:

• VOLAVANES
• QUESO DE UNTAR
• MEJILLONES DE LATILLA
• NATA
• PEPINILLOS
• GUINDAS

ELABORACIÓN:

 PRIMERO, SE PREPARA UNA CREMA, PARA ELLO, ECHAMOS LOS MEJILLONES EN UN BOL (BIEN ESCURRIDOS), AÑADIMOS EL QUESO DE UNTAR, LA NATA Y LOS PEPINILLOS. 

LUEGO, LO TRITURAMOS TODO BIEN CON LA BATIDORA Y UNA VEZ HECHA LA CREMA, SE RELLENAN LOS VOLAVANES , SE DECORAN CON LA GUINDA Y A DISFRUTAR DE UN SABOR AGRIDULCE.